[...] itp. Ale nie tylko w treningu granice sa okreslane bardziej skomplikowanymi funkcjami. Rozpietki mialy byc z naciskiem na technike. Poza tym jak pisalem sposoby sa sprawdzone na grupce ludzi. Jak wszystko jakos uroslo a klata stoi w miejscu od dlugiego czasu to jedyna rzecz jakiej NIE powinienes robic to to do czego przywykles. Pozdrawiam!
[...] jej nadwyraz wrażliwej psychiki toczyło się ogromne rozdarcie – z jednej strony nie chciała zawieść rodziców, z drugiej, dobrowolnie skazywała się na robienie czegoś, co w żaden sposób nie leżało w sferze jej humanistycznych i artystycznych zamiłowań. Te wewnętrzne, wydawać by się mogły banalne rozterki Moniki były w [...]
[...] wyniosła X km?" Jak ktoś dobrze kuma programy takie jak Mathematica, Octave to w zasadzie ma już gotowe narzędzia :-) O czym my tu? Aha. Locus PRO współpracuje z całym szpejem fit (czujniki serca, krokomierze, mierniki mocy). Nie wiem do czego można to wykorzystywać, ale fala mody na biegi ultra. Od pomysłu do realizacji daleka droga :-)
[...] / fale / nawigację. Rower - tutaj, po tym co napisał Marcin i Marcel o trasie - szczerze - poniżej 4 godzin i nie będę narzekać. Potem bieg, a w zasadzie marszobieg, do czego przyznaję się od razu - nie biegałem od prawie miesiąca i w sierpniu też nie będę biegać raczej, oprócz zawodów. 3 godziny do końca limitu, nie powinno być katastrofy;) [...]
[...] ćwiczone partie, przez co ciężar gra dla mnie przy większości ćwiczeń rolę drugorzędna, jednak staram się nie pykać różowymi hantlami, by jednak mięśnie nie zapomniały do czego służą. /SFD/Images/2015/7/27/094575cb53bf4cc5820d0e4fce5428a8.jpg Dieta ucięte 20g izolatu i 20g carbo, aeroby + 10min waga 98,4kg na czczo, czyli w 2 tygodnie [...]
[...] własnym podopiecznym, ale tutaj mam wytyczne od lekarza, no i nie ukrywam, że tego dnia czułem powera, miałem partnerów treningowych, więc aby moje nogi nie zapomniały do czego służą dałem nieco większy ciężar %-) za tydzień dam przysiad na końcu treningu i już pewnie setka z wolnymi negatywami będzie mocno odczuwalna - bawię się treningiem, [...]
[...] i na następny dzień ciężko mi było wstać,czułem się jak zwłoki,także gdyby nie ten smak to byłby naprawdę ok. Na koniec oceniam pierwsze 6 tygodni 7/10 Teraz wypiszę do czego muszę się przyłożyć jeszcze bardziej: -żeby posiłki bardziej pokrywały mi się z tymi założonymi -do rozgrzewki -do rozciągania po treningu to są 3 rzeczy do których mam [...]
[...] juz nie jest taki okropny. Wiesz juz musze przejechac na siłownię jade metrem pełnym ludzi później autobusem w siłowni tez sa ludzie ;) Spróbuje jakies fotki podrzucić do czego sa te ciezary- jakmaszyny wyglądają. Brnę bo za bardzo nie wiem co ze sobą zrobic. Szczególnie z jedzeniem. Stąd moja decyzją napisania tutaj Zmieniony przez - [...]
1. schody http://www.youtube.com/watch?v=lWJgQLEq_9Q 2. Magnus Ver Magnusson Magnus Ver Magnusson - Magnus nie pochodzi z miasta, nie posiadał bogatej rodziny, wszystko, do czego doszedł zawdzięcza tylko i wyłącznie swojej ciężkiej pracy. Bardzo dobre rezultaty osiągał nie tylko w Strongman, ale też w trójboju siłowym. Obok Pudzianowskiego i [...]
Witaj matlak Zanim zacznie rozpatrywać się kwestię czy coś warto stosować czy tez nie należy zastanowić się do czego dany suplement substancja itd służy... Jeżeli zaczął Ci strzelać bark to może oznaczać ze brakuje Ci wypełnienia pomiędzy kościami w stawie Wyciąg z cissusa jej nie uzupełnia Tylko może przyczynić się do zmniejszenia jej rozpadu [...]
[...] aż człowiek zatęsknił :-) Patrzę i patrzę, na te Twoje wybieganie - 16km chyba w życiu nie przebiegłem, a od stycznia mam w planach bieganie, nawet dziś pogoda dopisuje, ale kurczę ciągle jakoś brakuje chęci :-D do czerwca jeszcze zdążę w sumie się przygotować :-D O proszę, nie wiedziałem żeś Dolonoślązak! A do czego się w czerwcu szykujesz? ;-)
Poważne problemy czy nie bardzo? W sumie to ciężko określić, dlatego robię na razie przerwę od większy ciężarów. Chcę zrobić, to o czym zawsze myślałem, czyli poprawić siłę w dziwnych pozycjach, do czego nie potrzebuję dużych ciężarów, a ta sytuacja w sumie mnie do tego zmotywowała. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-08-29 10:30:21
[...] miano choroby cywilizacyjnej. Ogromny postęp cywilizacyjny dał ludzkości wiele korzyści, ale również podobną ilość strat. Człowiek zatracił pewną dozę naturalności, do czego w chwili obecnej nie może się całkowicie przyzwyczaić. Jednym z najbardziej znaczących czynników wpływających na tworzenie się blaszki miażdżycowej jest nieprawidłowe [...]
[...] osiągi, więc chyba dobrze zacząć od diety. Tylko jak? Tak z dnia na dzień ustalić sobie co i kiedy szamać i się do tego stosować? czy może dietę wprowadzać stopniowo? Do czego przywiązać największą wagę, do węglowodanów? Wpieprzać dużo magnezu? (kawy raczej nie przestanę pić) No i kwestia równie ważna - baka. Jeśli chodzi o alko to naprawdę [...]
[...] przeżycia) - to było jakoś gdy miałem 15 lat poszedłem na basen leciuteńko mi zaczął rosnąć meszek na klacie (taki prawiczy więc widoczny tylko dla mnie , ale do czego zmierzam ;D siedział tam gostek lat 18,19 opalał się na brzuchu, gdy po sekundzie się obrócił na plecy myślałem że się porzygam ! Miał mega długie i ohydne w wyglądzie [...]
[...] do dezodorantow przekonywac. Wazna czescia mezczyzny sa takze dlonie. Zapytajcie jakiejkolwiek kobiety i powie wam to samo i nie bedzie miala na mysli wylacznie tego, do czego moga byc przydatne Ich wyglad swiadczy o mezczyznie. Coraz wiecej panow korzysta z uslug manicurzystki i co wiecej coraz wiecej z nich sie tego nie wstydzi Ale dla [...]
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA
